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  • 久坐危害大,久航集团“办公室保健操”动起来

    发布时间: 2020-04-26 20:54首页:主页 > 科技 > 阅读()

    久坐是现代人的常见问题,每天面对着电脑一坐就是一整天,已经是大部分上班族的常态。为了减少久坐给员工健康带来的可能危害,4月10日,久航集团开展“久坐伤身,动动更好”为主题的办公室保健操培训会。

    培训会上,培训师以PPT的形式,图文并茂地讲解了久坐的危害。长时间久坐会给身体带来很大的负担,如果不能及时缓解调理,将会给健康带来很大的伤害,极易引起器官损害、肌肉退化和腿部疾病。

    培训中,培训师向大家教授了一套简单易做、适合上班族锻炼的办公室保健操。整套保健操共10分钟,包括扩胸运动法、镇静交替呼吸法、伸展颈部森林式、腰腹减肥法等动作。培训师耐心讲解,员工虚心请教,认真揣摩动作要领。

    培训活动结束后,员工们纷纷表示,感谢公司提供了这次培训机会,今后工作中将做到劳逸结合,减轻身体负担,提高工作效率。

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