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  • 糖尿病人手脚麻木该怎么办?

    发布时间: 2020-04-30 11:02首页:主页 > 健康 > 阅读()

    我们都知道,糖尿病是一种慢性疾病,病程漫长,并发症遍布全身,其中最容易让人忽视的神经病变发病率高达50%~80%,根据病程和血糖控制情况的不同而异。糖尿病神经病变几乎可累及全身任何神经,最常见的是周围神经病变。

     

    然而,即使是这样高发的并发症也没有引起糖友们足够的重视,因为对于年轻人来说,随着现在手机娱乐软件的推出,长时间手持手机不换姿势的现象越来越普遍。当出现手部、下肢麻木的时候才会想起来换姿势,久而久之 ,当出现不明原因的指端麻木甚至疼痛时,都会惯性的认为是身体在提醒换姿势。对于中老年人来说,由于常年劳作,骨质疏松,关节变形,很容易误归为关节炎。

     

    实际上,糖尿病神经性病变的典型特征就是手指、脚趾及下肢感觉麻木、刺痛、发冷、烧灼,除此之外,还对触觉极度敏感,即使非常轻的触摸也可引起明显的反应,严重者甚至会肌肉萎缩无力、起立行走困难。值得一提的是,上述症状往往在夜间或温度高时加剧。

     

    并发症的出现大部分是因为血糖控制不平稳,生活中留意糖尿病神经病变的信号,有效控制血糖才是最重要的。那么当糖友发现这种情况时,该如何应对呢?

     

    1、控制血糖平稳

     

    前提是积极遵医嘱治疗,切不可擅自换药、停药。①维持标准体重,避免肥胖和消瘦。饮食中摄取的热能能满足每日正常生理活动、工作和劳动的需要即可,避免摄取过多的热能。②平衡饮食。为了维持健康,必须摄取营养平衡的饮食,即蛋白质、糖类、脂肪、维生素、无机盐、微量元素和食物纤维等必需的营养素。

     

    2、保持良好心态

     

    手脚麻木会影响日常生活,从而影响到心态,糖尿病本就是内分泌疾病,中老年患者更容易受情绪的影响。因此应该格外注意。有些病友的病史长达几十年,病情却控制得非常好,与正常人并没太大区别,最重要的就是保持乐观向上的积极心态,避免心浮气躁、大喜大悲。

     

    3、坚持规律运动

     

    运动不规律者与规律运动者相比,血糖控制不良的比值比为71。与糖尿病控制相关的运动是独立于年龄、体质指数、种族、吸烟、饮酒、饮食和降糖药的。运动的强度决定运动的效果,糖友应根据自己的体型选择运动强度,既达到运动效果,又确保安全的心率(安全心率即最大心率的70%~80%,一般人最大心率=220-年龄),最好的标准就是微微出汗。

     

    4、严格限烟限酒

     

    吸烟饮酒可导致血糖不稳定,因为烟酒对降糖,降压,降脂药物均有干扰作用,使药效降低,同时又都有一定毒性,促使糖尿病并发症的发生发展。为此糖尿病患者必须戒烟戒酒,莫当儿戏。

     

    如果正在读此篇文章的你正有这些困扰,请一定及时就医,切不可相信民间偏方延误治疗!

     

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